洗髓功垂吊注意事项;洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要经过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功练法，将重物垂吊起来，而且进行甩动。

　　所以洗髓功用垂吊如此的分量并不是简略的靠皮肉来吊，是有必要具有两个条件才干进行垂吊的。

　　1、将经脉打通，强化(此乃外练体);

　　2、让自己的丹田练出气感，有满足的气来垂吊重物(此乃内练气);这两个条件缺一不可。经脉练得越健旺，气功练得越深沉，天然就能吊起更重的重物了。强化丹田之气，增强肾脏器官，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。洗髓功是从根本上入手，使得修炼者达到强身健体的目的。

　　洗髓功吊绑正确位置，垂吊功绑法(详解)!洗髓功垂吊绑法注意事项：

　　1、这里建议一定要使用洗髓功专用吊带，因为质地柔软，是丝绸，这样对于关键部位有一定的保护作用。如果是自己制作，那么一定要选择非常柔软的吊布。

　　2、在学习洗髓功垂吊之前，需要先把到洗髓功吐纳学会并掌握，标准的感受是30个左右丹田发热，全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊，那么你是做不到交而不泄的，身体也很难有较大的改善。

　　3、垂吊练习阶段，其它的比如吐纳，站桩，打坐，拍打等功法，不可落下。否则垂吊重物的时候，一来不会运气，二来下盘不稳，由于重物垂吊的惯性重力，如果基础不行，可能就会站不稳，把人带跑，甚至拉伤等。一定是透过丹田的气机去运气垂吊的。

　　4、垂吊的绑法非常重要，并且大中小三关的绑法都不一样，而且，绑的位置要正确，要牢固。错误的方式容易引起滑脱导致拉伤，甚至严重一些的尿出血，尿失禁。

　　5、一定要在有经验的师傅指导下进行，因为如果不会运气垂吊，那么你练习之后，会有很多不好的情况，比如举不起，时间短，小腹痛，拉伤等不好的情况出现，所以不要抱有侥幸心理，毕竟自己对这一块的经验有限!

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　　对于以前了解吊裆功的同修们，也许都知道，垂吊是作为吊裆功当中核心的功法部分，其垂吊动作看起来不可思议，但是其效果确实收到了众多同修们的认可，由于吊裆功在进行根部垂吊的时候，毕竟垂吊的部位相对比较特殊，因此，在没有师傅的指导下，不要贸然尝试，因为经常听带私自练习，导致受伤的情况发生。因此建议不要轻易去尝试，对于练习洗髓功当中遇到的一些问题进行详细分析。

　　采用专用的绸缎布料或者绑带、

　　众所周知，由于男人根部是比较脆弱也比较敏感的地方。因此，洗髓功垂吊如何绑一定要注意安全，另外，千万不要随便使用绳子或者随便一块布来绑扎，绸缎要使用跟洗髓功绑法图当中的差不多才可以，长度大概在2米左右，宽度在50厘米左右，布料的选择要柔软才行。

　　洗髓功垂吊的好处;

　　洗髓垂吊功是经开筋点穴，使经脉伸展畅通之后，通过伸展、吐纳、吊功、拍打等方法进行的一种修炼方法;此功从人体生理之根(男在睾丸，女在卵巢)入手，垂吊重物(男女都可以炼)，吊甩320次，看似激烈的动功在消耗能量，实则呼吸和心跳没有任何改变，确为大静功!其效果之宏、速度之快，非其他功法(打坐，站桩，太极)所能比拟 。如果您对于道家功法感兴趣，可以加我的微信;kkqy1230

　　而垂吊的部位是前阴部，中医认为肾开窍于耳及二阴，二阴指的是前阴和后阴，前阴就是生殖器，后阴就是肛门，通过对前阴部的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能，肾藏精，精可以化生气、血、津液，肾功能增强之后可以使身体的精气血津液保持充足，保证了各项生命活动的正常进行，从而减缓身体的衰老。

　　那么洗髓功垂吊多少斤才有效果;

　　初学者垂吊的重量不会太重，以1斤重量为单位逐渐加重，垂吊时间可久可短，看自己的身体情况进行调整，不同的人群、不同的阶段、不同的时间等很多条件下，都会有不同的练习时长，所谓天时地利人和，不是每一次垂吊都能满足，而为了达到更好的垂吊效果，垂吊的时间垂吊的重量以及垂吊的绑法，都要根据实际情况来进行调整。

　　在这里也提醒大家，这个阶段是没有多少限制的(有些男性病或者其他病症的需要征求老师的同意再开始练习)，一般由自己的辅导老师直接安排，这个阶段也是问题最多的阶段，毕竟垂吊是非常敏感的功法，第一次练习都会有很多戒备和疑问，在发现自己身体的变化后，都应该直接找辅导老师咨询，这也是为什么必须要安排一对一辅导老师的原因，只有在老师的指导下练习才能保证练功的安全和有效性。

　　在过渡了前期的垂吊练习后，垂吊重量达到10-20斤，对洗髓功垂吊的把控就相对要容易许多，垂吊的时间也会慢慢增加，具体需要练习多久，垂吊多少次，根据辅导老师的安排来练就行，修炼洗髓功垂吊一定需要由专业的师傅指导练习，并且必须开筋点穴，使经脉伸展畅通之后，核心肾脏激活后方可垂吊!不然很容易出现受伤，拉伤的情况，这一点一定要注意!