释迦果是一种热带水果，看起来像一尊佛像的头，所以人们把它命名为萨迦果。中国主要产于福建、广东，成熟后以后可以直接鲜食。它能为人体提供多种有益的营养物质，还能降低血糖和血压。但是释迦果不仅有功效以上，平时吃的时候也有一些禁忌。今天重点给大家展示一下释迦果的功效和禁忌是什么。

　　释迦果的功效

　　1、提高身体免疫力

　　释迦果中含有丰富的维生素C,这种物质可以保护人体细胞，也能增加白血球的数量，还能提高人体免疫细胞的活性，能让人体产生更多的天然抗体，减少病毒对人体细胞的伤害，能让 人体免疫力明显提高。

　　2、安神除烦

　　释迦果中含有大量的碳水化合物，它们能补充大脑正常工作时消耗的葡萄糖，可以缓解人类脑部葡萄糖供养不足，从而也就减少了易怒和失眠以及注意力不集中还有头晕心烦等多种不良症状的发生。

　　3、保肝解毒

　　释迦果中含有的维生素和矿物质被人体吸收以后能保护肝脏，可以提高肝脏的解毒能力，能加快身体内积存毒素的排出，也能预防肝炎和肝硬化等多种常见肝病的发生。

　　释迦果的禁忌

　　释迦果性质温和，平时食用时不能过量，不然会引发多种上火症状，而且释迦果有很强的收敛作用，过量食用可能会引发便秘和肥胖。