欢迎进入潇洒女性网

关键词不能为空

养生健康

导航

胎息是什么,练习胎息有什么好处

网络整理
小林

  道家胎息养生的部分历史记载:

  老子就是通过胎息的方式,达到“复归于婴儿”、“复归于无极”。《史记·韩非列传》称:“盖老子百有六十余岁……以其修道而养寿也”,这是老子养生长寿的写照。

  晋代大医学家葛洪在其著作《抱朴子》中记载:“得胎息者,能不以鼻口嘘吸,如在胞胎之中,则道成矣”。唐代药王孙思邈在其著作《摄养枕中方》及《千金要方》中论述了胎息治病延年的养生功效,“故行气可以治百病,可以去瘟疫,可以延年命。其大要者,胎息而已”,“胎息守五脏,气至骨成仙”等。此外,据《千金方》记载,孙思邈身体力行,他每天于黎明至正午之间练习胎息,因此年过百岁而视听不衰。

  唐宋八大家之一的苏东坡不仅是一位大文豪,也是一位养生家,他在谈及养生时说:"养生之方,以胎息为本”。《苏沈良方》中曾记述了宋代苏东坡的胎息体验,“一息自主,不出不入,或觉此息从毛窍中八万四千云蒸雾散,无始次来,诸病自除”。此外,有资料记载,苏东坡喜爱胎息养生,还把它推荐给好友张安道。

  我国古代医家早就认识到胎息有祛病延年的奇效,胎息是中国道家珍贵的养生文化遗产,是祖国医学重要组成部分。其学术观点符合中医学“天人合一”的整体学术思想和脏腑经络学说基本理论。

  什么是胎息?

  胎息的本义是胎儿在母腹中的呼吸。引申义是以下丹田为中心高深层次的内呼吸,它是先天呼吸,如同胎儿在母腹中的呼吸一样。我们在娘肚子里时,全身在羊水之中,是自然而然的姿势,大脑空白无杂念,肚脐带,连着肚脐和胎盘,呼吸的力量是腹部,肚脐通气,胎儿的肺,在羊水里是不工作的,但婴儿会练习吞咽羊水,即使羊水进入肺泡,吸入的正常羊水也能很容易的被吸收,氧气供给是通过流经胎盘的血液完成。通俗地说,胎儿是靠妈妈的口鼻呼吸、在间接地进行“呼吸”。或者说没有口鼻呼吸的情况下仍然维持着生命的“呼吸”奇特现象。

  胎息自成系统,不受外息(肺呼吸)影响,进入胎息状态时,外呼吸依旧自然进行,但却若存若亡。最高层次者,可达口鼻呼吸停止。

  在娘肚子里的这种呼吸状态,就是胎息。刚出生时,胎息部位的功能不会马上消失吧?出生后脐带断开,肚脐已不能通气了,肺开始通气了,随着年龄的增长,感觉不到在娘肚子里的这种呼吸状态了,这种呼吸状态的功能并未消失。了解学习胎息可以加老师微信:1962149502

  胎息是道家的一种重要的炼养术。练功实践证明,胎息功对于培育元气,涵养精、气、神,治疗五劳七损都有显著效果,还可延年益寿,故而历代养生家极为重视,并积累了丰富的经验。

  了解咨询胎息的朋友可以在图片中找到,发送视频跟资料,邀请进直播间学习

胎息是什么,练习胎息有什么好处

  修炼胎息有什么好处?

  古先贤之所以把这个奇特的呼吸定义为“胎息”,就是要借这个“胎”字,来表明一个道修的成果,即已由后天返回先天本原之状态,用回到胎儿出生前的状态来比喻“后天返先天”,真是再合适不过了。

  胎息是生命的原始状态,它孕育着宇宙生命本质的根本奥秘。中国古代修道者,在数千年的修炼中发现,胎息是长生之径,仙道之门,是人体消除疾病、返还青春,与宇宙之气融为一体的修炼佳境。修道者,无不把胎息作为修炼的高层次目标。

  生命来自胚胎,本自胎息而发,重新返回先天的胎息是生命自我再生。进入胎息就是步入生命的本源之地,可以使生命发生返老还童的转变。修炼胎息是从生命的根本上解决问题。 我们观察婴儿的呼吸,小腹部一起一伏,这叫做“气入丹田”,小孩子元精充沛,这是身体健康的表现。随着年龄的增长,七情六欲的侵扰,加之不注意节欲宝精,元气随之耗散,呼吸就会变得越来越浅,很多人吸气到不了小腹,只是在胸部便感觉憋闷不畅了,这说明身体开始变差,内气不足。在医院里,濒临死亡的病人,呼吸非常短浅,仅是在喉头部位急速的喘息,这是生命力微弱的外在征象。

  中医认为:“金水相生”,金代表肺,水代表肾,肾气不足的人,吸气就很难纳到丹田,所以老年人哮喘有一种类型就是“肾不纳气”,其表现是:气短、胸闷、吸少呼多,稍一活动便容易出汗,怕风,容易感冒,浑身乏力,甚至心慌心悸。老百姓把这种表现叫做“亏气”。也有人说:“胸中感到发空,提不上气,身上没劲”这些老百姓语言,所表达的其实就是气阴两伤的表现。经常泄精的人肺气就会不足,此外古人说:“开口真气散”,说话多就会耗费气,操心多、睡不好觉就会伤阴血,二者合起来就是气阴两伤。 人的生命是个动态的实体,其动态的物质基础是气。气在生命动态过程.就是人体经络循行“炼精化气,炼气化神”的过程,以提高免疫功能,抗衰老。防疾病,延年益寿,健康生存。因而生命在于运动,以其自身的运动,提高生存质量,适应自然的发展。

  胎息最主要的作用,是沟通人与体外能量的连接。

  胎息是人类返老还童的桥梁,因为胎息启动的是人类自身的能量库,一旦启动,就如同在体内建造了一个生命能量加工厂,先天之气源源不断地输入,又犹如在人体内设立了一个保健站,哪儿不舒服,它就随时启动,生命之气将被源源不断的创造出来。自动地为人体健康服务。不足的补充(损耗的内气能量),多余的去掉(体内的各种病气和疾病隐患),元气增加到一定程度后,开始向生命的本根返归,实现返老还童,其最高层次是天人合一,长生永恒。随着生命力的加强,人的免疫能力随之增强,抵抗疾病,战胜绝症,保持青春,开发智慧,就有了根本的能量。

  开启了生命能源,就好象在体内安了一个保健设备,每当不舒服,它就会自动帮助调节,胎息是人生最根本的保险。

  学胎息修炼到一定阶段时,只要需要能量,它就能自动“开关”,进行“充电”。更多的时候,它是主动地为人工作。常在人们最为疲倦,最需要的情况下发挥作用。启动胎息就好象是在人体内建立了新的程序,生命自动按照新的程序,向健康、长青、长寿运行。更进一步讲,不是你在炼胎息,而是胎息在炼你。胎息被称为现代病的无形杀手“心脏病”、“糖尿病”、“癌症”、“高血压”的克星。胎息对慢性支气管炎、风湿症、类风湿都有显效。人休衰老与疾病的产生,主要原因是生命内在能量的减少,不能为细胞分裂,细胞复制提供动力而出现的细胞变异现象,因而引起不能为五脏六腑的运行提供充足的推动力,而外部摄取的能量又不能替代内在的生命活力,所以,衰老,死亡也就发生了。

  女性在胎息的过程中,最为明显的是面部皮肤得到改善,变得细腻、红润,面容有光泽,这是任何美容手段都无法达到的效果,这是胎息使内分泌旺盛的结果。

  男性老年人则会出现每日清晨无欲而刚的阳举;脸上皮肤变紧,红润年青,黑斑显退。

  身体长期有一些慢性病如糖尿病、高血压、心脑血管病、关节酸麻胀痛者。另外,肿瘤、癌症病人都能通过修炼胎息养生祛邪扶正,有病可改善、提高自愈能力,无病健身,特别对元气不足,积劳成疾,气血耗损,亚健康人群非常行之有效。

  只有达到胎息,才能开发人体潜能,自我创造生命能源,支撑肉体生命常存不坏。

  进入胎息是通往生命至高境界的成功之路、必然之路。

  另外,人体进入胎息以后,在生理和心理上要经过“推陈出新”的过程。推陈就是排浊,出新就是生元气。浊是指秽浊,泛指体内不利于健康的瘀血、痰、湿、风、寒、肿瘤、体液中的废物及一切病理产物。排浊的途径可通过大便、放屁、小便带下、尿石、清尿黄尿、浓尿、上呕(痰涎、腥沫、淤血、清水、黄水)、咳嗽(咳痰)、干咳(无形、浊气)、排汗(汗是排除心脏、血液、肺部的脂肪酸碱及风寒暑热的重要途径,皮肤排(水泡、斑)吟唱嗝声(去除心理积郁)等。

  《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”所以,养护阳气是养生治病之本。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。

  中医说:“所有疾病都是气血失调造成的,血靠气来引导,因此气是健康的关键,气通则血活,气的顺畅与否直接影响生理机能”。启动胎息后气血则畅通,免疫力得到提高,内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、免疫系统等全部都得到了调整而且平衡了阴阳。机体会相对的在这种状态下运动。从而改善体内各种慢性病和疑难杂症的临床症状,而加速疾病痊愈。这就是练胎息法的最大功能和特点。一般在进入胎息一周左右时间可以出现排污反应。一般不需吃消炎药止咳止泻药。排浊干净后这些反应会自行消失。

  生元就是元气增强,反应多表现在热(腹部、命门温热)、手足心发热、拙火(其热如火、伴之出汗)、清凉(你会感到气到之处、心静髓凉)、光(性光显发),景(山川河流、寺庙、人物、仙境等)、壮阳(性功能加强、男性阴茎常无欲自刚,女性时常出现性感)。身体气质和状况由弱变强,病愈,心情快乐,常常欣喜乐受,精力充沛,干什么事都信心倍增,积极向上的心态。梦一般的境界、其乐无穷。 以上总结两句话“推陈出新、排浊生元”,则身体悦泽、面色光辉、髦毛润泽、耳目精明、令人食美、气力强健,过百而不死。

  胎息是中国古代修炼学中最珍贵的宝藏之一,在上乘修炼中,胎息的另一个作用是“胎息养胎神”。无胎息,则阳神不得发育,更无从“出神”。

  正因为胎息有如此效果,它才成为古代圣人的专利,成为道家千古不传之秘。千古英雄为之折腰,历代圣贤为之蹇足。胎息象一座无形的高山,横卧在生与死之间,望不到它,捉不到它,解不开它,达不到它。

相关阅读