洗髓功有效果吗?你学过正确的性知识吗? 你的阴茎睾丸锻炼过吗? 你们夫妻性生活和谐吗?彭祖房事养生秘诀：1炼津生精、2炼精补髓、3炼髓返脑、4神灵洞开、5采阴补阳、6百交不泄、7金枪不倒、8返老还童
一、增加性福指数，想射精就射不想射就不射，返精补脑;二、精子饱满;
三、小弟弟增粗增长持久;四、阳痿早泄前列腺终生跟你无缘;五、精力充沛延年益寿;六、解决性冷淡，告别妇科病;七、解决阴道干涩;八、解决宫寒，皮肤永远水嫩，了解学习洗髓功可以加我微信：13628392174给你发送洗髓功视频和资料，邀你进群学习交流!
二、洗髓功七步功：
1、生精八法：练津生精，添油接命，
生精补髓填脑，精旺人寿，精少人衰，精尽人亡。肾里没有精，调病一场空。肾里没有精，骨髓脑髓空2、伸筋拔骨：筋长一寸，寿延十年;骨正筋柔，气血自流;外强内壮，预防疾病，延年益寿。
3、秘法吐纳：吸呵呼吸，吐故纳新;呼吸更新，保住先天之气，增强后天之气，气为血之帅，气足血旺，自愈力强。
4、经络拍打：通过拍打行气布功，通经活络，强筋健骨，肌肉发达，促进血液循环，加快新陈代谢，从内到外加固你的身体。
5、开筋点穴：通过独特手法，打开睾丸阴茎收缩的经脉，点开穴位，使你的肾功能更加强壮。
6、根部垂吊：肾主睾丸，肝主阴茎，外肾部垂吊锻炼，(男为睾丸，女为卵巢)命根牵动人体全身。激活肾功能，加速雄雌激素的分泌，气聚血足，气通血顺，百邪不侵。
7、打坐固精：精满自流，炼精化气;气足精不泄，炼气化神，神好放松清静。清静可以和天地对接吸收宇宙的能量。阴阳调和，身心喜悦，强身健体，明心见性，开发智慧。
三、什么样的人适合练洗髓功和修炼洗髓功有什么好处与功效?
四、对于男性：
1、适合阴茎短小的成年男性练习;我国成年男性的阴茎勃起长度平均为11cm，勃起后阴茎长度不超过10cm的成年男性均可为阴茎短小患者;
2、适合经常无晨勃、勃起不坚、勃起困难的男性患者练习;
3、适合性生活时间短、早泄的男性患者练习;做爱时间在1~3分钟的称为重度早泄患者，做爱时间在3~10分钟称为中度早泄患者，做爱时间在10~15分钟称为轻度早泄患者;勃起插入即射不满一分钟，或勃起硬度无法插入则为阳痿患者;
4、适合前列腺炎患者练习;洗髓功的练习可帮助前列腺患者治愈病症且不复发;
5、适合长期精神萎靡、腰酸背痛的人练习;部分人群在工作和生活当中没有干体
力活也会感到很疲惫，只想躺床上，还会经常腰酸背痛等一些亚健康现象;
6、适合脑梗、高血压、高血脂、高血糖患者练习;洗髓功对“三高”患者有明显的改善治疗效果;
7、适合痛风患者、白血病、哮喘以及癌症术后康复群体练习;练习者均有明显改善治疗效果;
8、适合先天体质弱，免疫力低下，发育不好的人群练习;洗髓功能洗筋伐髓，打通一个人的任督二脉，真正的改变一个的体质;
35岁以下的男性，每周2~3次晨勃属于正常现象;35岁以上的男性，每周一次的晨勃属于正常现象;精力旺盛，气血充足的男性每日晨勃;凡达不到此标准的男性，可判断为晨勃障碍!
分为四级，
1级最差(如棉花套),受到性刺激后阴茎增大,但不坚挺;
2级稍好(如湿布包),阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度;
3级勉强合格(如沙包),阴茎达到足以插入的硬度,但未完全坚挺;
4级最好(如橡胶棒),阴茎完全勃起并足够坚挺。
在外界的刺激下，阴茎无法勃起或者勃起之后迅速软下去可判断为勃起障碍;
男子洗髓功垂吊哪里?(以及垂吊功原理)!
洗髓修炼原理人要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根入手修炼，男在睾丸，女在卵巢，洗髓经的本质即是抑阴扶阳，通过睾丸锻炼激发雄性激素，(女则激发雌性激素)，功效宏大。睾丸的主要功能是生精，精乃人身三宝之一，历来受功夫家重视，不珍之宝之，则无论修习何种功夫均不能成功。
洗髓垂吊功是需要开筋点穴，使经脉伸展畅通之后，通过站桩、吐纳、垂吊、拍打，静坐等方法进行的一种修炼方法;此功从人体生理之根(男在睾丸，女在卵巢)入手，垂吊重物(男女都可以炼)，过小关垂吊20公斤，过中关40公斤，过大关者垂吊约60公斤，摇摆320次，看似激烈的动功在消耗能量，实则呼吸和心跳没有任何改变，确为大静功!本功法效果之宏、速度之快，非其他功法(打坐，站桩，太极)所能比拟。
1.根部垂吊，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。
2肾”藏精，主骨，生髓，为先天之本。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力
3人体的根部，牵于脊柱的最底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。
4《黄帝内经》里讲万病之源源于血，百病之由由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。
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