维生素B是身体需要的营养元素，可以改善植物油代谢，祛痘症状。维生素B可以预防心脑血管疾病，所以适度补充维生素B对非常有好处。一般情况下，我们的皮肤服用维生素B后不容易有油腻感，主要是因为油腻感的代谢减少，要注意面部清洁。
减少植物油在皮肤中的代谢在夏天，我们无疑期待拥有更清爽的皮肤，但是很多人被脸上出油的问题搞糊涂了，让人看起来很累，感觉很邋遢。所以要想让皮肤保持新鲜，可以补充维生素b6，对减少皮肤植物油的代谢很有帮助。
改善痘痘状况青春季发育期的年轻男女都有过一定程度的青痘痘，这已经成为我们大家眼中学习以常的问题。但是，在最幸福的时候，我们的脸上布满了很多红色的痘痘，会导致我们在心态上的自卑。所以说如果想提高痘痘的严重程度，可以尝试补充维生素B，有的人缺乏维生素B，导致皮肤植物油代谢过度，毛囊堵塞，导致细菌和真菌感染，长痘痘。
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油性肌肤的人脸部会常常代谢过多的植物油脂，那碰到这类状况我们应该怎么办呢?下边网编就给大伙儿讲下油性肌肤吃什么可以改进：
油性肌肤吃海带能够改进植物油脂代谢
海带丝是一种偏碱食品，常常服用海带丝不但会提升身体对钙的消化吸收、补充碘元素，并且可降低人体脂肪在身体的囤积。
海带丝粳米粥油性肌肤吃胡萝卜能够推动皮肤细胞再生
红萝卜是一种纯天然的强抗氧化食物，在其中的维生素D能推动鳞状上皮细胞的增生，可调整皮肤皮脂腺代谢，降低粉刺的产生。
油性肌肤吃平菇能够身体排毒退热的作用
平菇有健脾补血脾、祛毒润肺等作用，能够提升身体的免疫能力和身体排毒工作能力。
油性肌肤吃绿豆能够清热去火
绿豆有清热解毒、祛毒、祛火的作用，在进餐油腻感、油炸、性热的食材服用能够合理消除多种多样内毒素。
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