拥有一双美丽的长腿是每个女生梦寐以求的以，所以。女生成长过程中，家长要时刻关注孩子的身体变化，同时要注意相关问题。那么，有哪些女生身高会飙升的迹象呢?怎样才能继续长高?放心，听小编说。
女生身高会猛长的征兆有哪些
1、人体长身高是在睡觉的时候人的垂体分泌一种生长激素促使生长，可以达到增高的效果，不过长高的尺度也有个体差异。
2、在长高的人比平常人要饿得快，在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长。
3、腿会有些发涨的感觉，吃的多，容易饥饿，脚长的速度特别快，几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉。
4、一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。
怎样才能继续长高
1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
4、运动。首选需要跳跃的运动，如篮球、跳绳等。每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
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