如果你是爱美又经常注重护肤的女人，想要自己的保持透亮，首先要做的就是抗氧化。抗氧化究竟是什么意思?如何抗氧化?让我们一起来了解抗氧化的作用是什么?
抗氧化的作用
抗氧化是指抗氧化自由基的简称，人体因为与外界的持续接触，包括：呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基，自由基会破坏人体中的正常细胞，导致皮肤失去弹性和光泽、长色斑等等，而抗氧化就是能够清除这些有害自由基，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。
人的皮肤从20~25岁起就进入了自然老化状态，随着年龄的不断增加，表皮角质逐渐变薄，皮下脂肪减少，这时候会出现皱纹、白斑、黑头、色素斑等皮肤衰老的症状。所以，抗衰老护肤要及早开始，并且每天持之以恒。那我们该如何抗氧化呢?
如何抗氧化
正确护肤
正确护肤有助于肌肤抗氧化。首先便是清洁到位，并且使用能够抗氧化的护肤品，选择护肤品时，可以先查查产品其中是否含有抗氧化的成分，以免选择到不合适自己肌肤的产品。
坚持运动
在人体进行运动的时候，活动量堆叠增加，氧化速度也会随之加快。但同时，运动量增加，导致能量消耗和氧化的不断增加，也会促进身体抗氧化的机制。而且抗氧化机制的提升会比氧化速度更快。所以说，如果想要抗氧化，日常也要坚持运动，每周3~4次，一次30分钟以上的运动，这样即可帮助身体抗氧化。
内服葡萄籽
葡萄籽如今已经是护肤品中常常用到的抗氧化成分了。但其实如果内服的效果会更好。葡萄籽提取物原花青素迄今发现的植物来源的较为有效的抗氧化剂之一，科学试验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C的20倍、维生素E的50倍，长期服用，可以让皮肤变得平滑富有弹性，还可以阻止紫外线侵害皮肤。
这时会有人觉得补充葡萄籽，是不是可以直接吃葡萄不吐籽就好了?但是，直接吃葡萄籽或者吃葡萄不吐籽的做法，不仅不会使身体健康，反而会对胃肠道造成副作用。另外，纯天然的葡萄籽中还含有大量的单宁，它除了会产生强烈的涩味外，吃得过多，它还会对消化道造成刺激性损害，而且葡萄糖份高，食用过多，容易发胖。通过葡萄籽膳食补剂可以避免这一问题。
而且实际上，天然葡萄籽中原花青素成分的含量非常低，每天想通过生吃葡萄籽来改善是不合适的，也是不现实的。不妨试试汤臣倍健葡萄籽。
汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片，富含高活性的原花青素，吸收利用率高，抗氧化性强。同时特别添加维生素E、维生素C，每100g含原花青素18.7g、维生素C 8.02g、维生素E 1.21g，协同增效，强化抗氧化效果。
想要皮肤好，除了每日做好护肤、坚持运动之外，让皮肤提高抗氧化功能外，还可以吃点汤臣倍健葡萄籽哦!轻松迎接美丽，健康每一天。
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