很多人都觉得手机的护眼模式必须能够保护眼睛，所以在晚上使用手机时，他们总是在玩保护眼睛的模式。"其实，这是一个非常错误的表现，手机上的护眼模式其实是通过调节屏幕的色温，从而减少蓝光达到保护眼睛的目的，我们常说暖色光属于低色温，冷色光属于高色温，打开手机屏幕后，我们明显会感觉屏幕变黄，眼睛也不那么耀眼。
这样其实是可以缓解眼睛疲劳的，但是有研究现实，屏蔽15%蓝光的受试组视疲劳程度较不屏蔽组低大约21%。但是如果你总是在黑暗的情况下打开护眼模式玩手机，而不让眼睛有休息的话，对你的眼睛还是有很大的坏处的，并不能达到保护眼睛的目的。
所以在长时间用护眼模式看手机之后会出现很多不良的症状，比如说容易引起干眼症和视觉疲劳，还有慢性结膜炎等。当然弄不好还会造成近视和其他的眼病。
所以我们在夜晚玩手机的时候一定要注意合理的使用眼睛，当我们在黑暗情况下使用手机的时候，要注意色温不要太高或者太低，光线要柔和，必要时要在旁边开一个小灯，并且要注意我们的用眼姿势，养成良好的用眼习惯，切记不要躺着玩手机，多出去户外运动。
躺着玩手机容易压着眼球，最后要记得多休息，不要眼疲劳。当我们眼睛感到不适的时候一定要及时的就医治疗。
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