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板栗怎么煮
清洁板栗，然后用小刀交叉，然后将锅中的水烧开，将板栗倒入其中，煮约五分钟，加入适量的盐，盖好锅并板栗一会儿，然后捞起把它放在冷水中冷却。等到水排干后才能食用。
水煮板栗的做法其实很低，只要是会用火基本上就可以操作。
板栗是秋冬季节常见的一种食物，这种食物对人来说，有很多的好处。吃板栗可以起到一个治疗口腔溃疡的作用，这种食物生吃可以在一定程度上缓解病情。
吃板栗还可以起到一个强筋壮骨的作用，这种食物在吃完之后，可以起到一个强身壮骨的作用，还可以让身体快速恢复健康。
板栗中含有非常丰富的，并且十分柔软的膳食纤维，这种纤维可以起到一个很好的帮助糖尿病患者病情的作用。
经常吃板栗可以起到一个保健脾胃的作用。板栗还有干果之王的称号，这种食物中含有大量的人体所必须的营养元素，经常服用板栗，可以起到一个提高身体免疫能力、缓解高血压、冠心病的作用。
值得注意的是，板栗虽然好吃，但是这种食物并不建议吃太多，因为板栗的热量相对来说还是比较高的。
