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体内胀气怎么办
如果体内胀气，则可以喝些苹果醋，或服用一些药物来缓解气体，然后可以进行腹部呼吸。肠胃气胀有很多原因。可能是因为您吃得太快，或者您在讲话时吃了太多的空气，导致肠胃胀气。
对于胃肠道较差的人，进食后经常出现肠胃气胀。您应该少吃一些容易产生气体的食物，例如栗子，红豆，地瓜和其他食物。这些食物不能被消化道中的酶消化和吸收。你应该少吃糖。进食时请勿吞咽，以免吞咽过多的汽油。
吃饭不宜吃太多，保持7分饱就可以，饭后最好站立半个小时，不要马上平卧。如果时常出现胀气，可以适当的进行运动，锻炼腹肌，也可以学习气功，做内养功，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。
如果胀气持续一周以上，并且伴有腹痛、腹泻、血便等情况，应该及时到医院检查治疗，切不可怠慢，以免耽误病情。肠胃消化不好的人，应该多吃些水果和蔬菜，不建议吃太过于油腻和辛辣的食物，这样会比较刺激肠胃。
