现在，由于我们的生活习惯越来越差，越来越多的人有亚健康问题，所以我们特别注意身体的维持。"随着天气越来越冷，许多人开始每天晚上泡脚。泡泡脚对人体有很大的好处。它们不仅可以驱除寒冷和保暖，而且还能促进血液循环，但是很多人在网里钓鱼了三天，两天，根本就没有坚持过。事实上，如果你不坚持，你的身体没有很大的价值。如果你坚持足部两个月，身体会有以下四个变化。
1、睡得更香了
现在有很多人都有失眠的现象，特别是秋冬天，因为天气太冷，晚上更加睡不着。大家可以每天晚上给自己泡个脚，泡脚可以消除你一天的疲劳，让你紧绷的神经放松下来，还可以赶走你身体里的寒气，让你的身体更加暖和，晚上会更好入睡。
2.手脚更暖了
其实，当温度低到一定程度的时候，我们的身体是没办法抵御这种寒气的，即使穿再多衣服都会冷，这时候，就可以每天晚上给自己泡个脚。泡脚可以加速我们身体里的血液循环，让血液流通得更快，这样血液到达我们手脚的时候就还是热的，就能驱走寒气，身体会更暖和。
3.祛湿祛肝火
大家最近有没有经常长口腔溃疡的情况，还有胸口也会经常冒痘，这是由于身体里的肝火和湿气都太重了，大家每天晚上用艾草艾叶泡脚包泡个脚可以改善这种情况，因为艾草艾叶泡脚包有驱寒祛湿的效果，也能帮助祛除肝火，每天晚上坚持用艾草艾叶泡脚包泡脚，不仅身体会越来越健康，皮肤也会变得越来越好。
4.生理期肚子没那么痛了
女生在生理期一般都会有肚子痛的现象，虽然吃止痛药能有多缓解，但是止痛药吃多了对身体也不是很好，不如每天坚持给自己泡个脚，因为泡脚时会增身体的血液循环，让身体里的血液流通得更快，帮助身体排除淤血和毒素，肚子就不会那么痛了，而且还能帮助调养身体。
现在已经彻底进入冬天了，温度下降得很快，大家每天晚上坚持给自己泡个脚身体会暖和很多，现在的人身体都比较虚弱，每晚坚持泡脚还能强身健体，但大家最好是用泡脚桶来泡脚，因为泡脚桶可以自己调节温度，还能进行脚底按摩，更方便，泡脚的功效也会更好。
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