随着生活质量的逐渐提高，人们越来越追求健康的饮食，我们经常在餐桌上看到各种粗粮。比如麦麸，虽然很多人认为它有营养价值，但是味道不好。麦麸不适合所有人。今天我们就来了解一下女性吃麦麸的危害。
女人吃麦麸的害处
胃肠功能弱的人是不可以吃太多食物纤维的，对肠胃来说是很大的负担，反而影响身体机能的平衡。其次缺钙、缺铁等元素的人群最好要少吃，粗粮中含有植酸、食物纤维，二者结合的话容易形成沉淀，阻碍身体机能对矿物质的吸收。
免疫力低下的人群，如果长期每天摄入的纤维素超过50克的话，容易使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，甚至会降低人体的免疫力。
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。同时生长发育期的青少年不可以多吃，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收以及其他转化激素，容易影响营养素的吸收，过多服用容易影响身体健康。
了解了女人吃麦麸的害处之后，最好根据自身实际情况合理的吃，才能补充身体内需要的营养物质。
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