馋不胖的15种点心有梅西、青梅、葡萄干、花生、紫菜、南瓜、开心果、圣女果、豆腐、牛肉干、橄榄、燕麦片、水果奶昔、酸奶、蓝莓等
贪吃不胖的15种点心的例子：
1、西梅
传说中最完美的零食，含有丰富的食物纤维素和各种微量元素，保留了新鲜水果中除维生素c以外的所有营养，据说具有美容、减肥、保健的功效。 另外，热量少，是口MM们不能错过的健康减肥食品
2、青梅
西梅的亲戚含有西梅的大部分成分。 是日本女孩的最爱，不仅有减肥效果，美容保健效果也很好。
3、葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，另外还含有丰富的维生素c和e。 为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，减轻皮肤接受外来环境。
4、花生
花生中丰富的维生素B2是我们平时饮食中缺少的维生素之一。 所以我吃很多花生。 它不仅能弥补维生素B2在日常饮食中的不足，促进脂肪燃烧，还有助于预防唇裂、眼红、发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
科学家在一项调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是不吃花生者的两倍，当然花生中含有的油脂很多，每天吃10个左右就可以了。 不能吃很多。
5、紫菜
通常，海里的东西脂肪、胆固醇不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养丰富。 紫菜也是如此，热量低，纤维高，富含维生素b族，据说还有抗癌作用。
6、南瓜
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物、酶等物质，适量食用能保证大脑血流量，使人精神饱满、光彩夺目，不易肥胖。
7、开心果
开心果富含纤维、维生素、矿物质、抗氧化元素，具有低脂肪、低热量、高纤维的突出特点，是健康的明智选择，能健康地起到心脏“保镖”、视力保护、身体苗条三大功效。
8、圣女果
圣果是糖分最少的水果之一，营养丰富，维生素c、胡萝卜素含量也高，美味营养也不易发胖。
9、豆腐皮
豆腐皮最大的特点是营养平衡、蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且是吃得饱饱的、吃不胖的人。
10、牛肉干
干肉蛋白质丰富，有血红素铁，同时锌、硒、各种b族维生素含量也较高，可补益脾胃、强筋骨、补益气血。 另外，饱腹感强，好吃，胃口大，不易发胖。
十一、橄榄
橄榄止咳化痰，生津止渴，香气清爽，富含粗纤维，热量低，是一种很好的减肥食品。
12、燕麦粥
麦片可以提供复合碳水化合物的能量，带来可溶性或非可溶性膳食纤维，平衡每天的营养结构。 由于纤维含量高，消化速度变慢，可以持续向血管提供碳水化合物，持续向人体提供能量，糖分上升指数低，不易发胖。
13、水果奶昔
新鲜的奶昔是用大豆蛋白粉、低脂酸奶、冷冻浆果和少量蜂蜜制成的。 其中大豆蛋白粉提供人体必需的蛋白质，冰冻浆果提供纤维素，少量蜂蜜能增强奶昔的口感，美味不胖。
14、酸奶
酸奶中含有大量乳酸菌，每日饮用0.25~0.5，可维持肠道正常菌群平衡，调节肠道善玉菌群至正常水平。 另外酸奶卡路里也不高，所以好吃，胖不了。
十五、蓝莓
蓝莓的干燥酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以防止发胖。 另外，蓝莓的热量也不高，是有食欲不胖的零食。
以上就是关于《解馋不发胖的15种零食有哪些？》的答疑相关内容，星图网希望能够解决大家的疑惑，今天就介绍到这里了，如有更多疑问，请移步至百科答疑。
【申明：本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至@qq.cm；我们将会定期收集意见并促进解决。】
