据说女人是水做的。其实有时候男人很累很难受。想哭是正常的生理反应。但是，有些场合真的不适合哭，结局会很惨。比如很多职场年轻人，就忍不住理解了在领导面前不哭的原则。今天给大家推荐忍住眼泪的10种方法，让你缓解一下情绪吧。

　　1、吃东西

　　美食是解压的一大法宝，心情真的很难受的时候，点一份爱吃的零食，比如甜品蛋糕或者其他吃的，慢慢吃掉，这个过程就很减压了。吃完心情就会变好，也就不想哭了。

　　2、逛街

　　外面的世界那么美，不一定要去旅游，但你可以去逛逛街，看看橱窗里漂亮的小裙子，试试好看的小鞋子，或者去体验一把过山车等刺激的事情，烦恼顿时都不见了。

　　3、睡觉

　　睡觉是恢复元气和精力的一大妙招，感觉要忍受不了要哭了，赶紧去睡一觉休息一会儿。

　　4、和信任的亲友交流

　　人的压力可以通过诉说释放出来，和比较亲近和朋友或者家人聊聊天，他们的陪伴和开导是很有效果的。即便对方没有提出有效建议，也能帮助你舒压。

　　5、跑步运动

　　想哭就把泪水变成汗水挥洒出来吧，这也是释放压力的一个有效办法。

　　6、搞大扫除

　　当你劳累一天，全家大扫除完后你会发现，自己根本就没有时间精力去悲伤难过，恨不得赶紧去睡一觉。

　　7、看喜剧

　　看看轻松搞笑的电影，情绪能够被感染，慢慢也开心起来。

　　8、听轻快活泼的音乐

　　音乐的魅力无极限，在难过时多听一些活泼轻快节奏的歌，千万别听低沉的伤感情歌就好了。

　　9、全身心去做其他事情

　　转移注意力全身心投入去做另一件事情，比如进行一项比较难的工作。