正如文字所说，“脂”是指介于皮肤和肌肉之间的皮下脂肪，“脂”是指长肉，“秋”是指到了立秋吃肉长肉。

　　中国自古以来就有这样的民俗，到了立秋就要胖到秋口。 那么，秋肥是什么意思？ 在物质丰富的现代，还需要贴秋肥吗？

　　立秋是二十四节气中的第十三个节气，每年8月7日、8日或9日立秋。 这一天，民间有“秋肥”一词。 在民间，立秋之日，秤上称人很流行，体重与立夏时相比，检查肥胖，体重减轻被称为“苦夏”。 当时人们对健康的评价，只以胖为标准。 瘦了当然需要“修好”。 纠正的方法是“在秋天变瘦”！

　　传统的秋刀鱼做法，吃鱼、蛋、虾、蟹、饺子、油炸团子等各种动物性食品和面食，最好是秋刀鱼做法，但现代人平时吃得多，肥胖比例高，不需要增加脂肪。

　　想要健康减肥，就要根据身体需要补充营养。 进入秋季，要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的食物，以改善食欲、调节脾胃、均衡营养、增强体质。

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